Jakarta, Siapa yang bisa tahan dengan godaan makanan favorit? Begitu juga dengan camilan kegemaran semua orang seperti biskuit, cokelat atau bahkan junk food. Namun jika tak dicegah, berat badan Andalah yang jadi korbannya.
Agar tak tergoda, Anda harus tahu ada empat cara unik untuk menahan diri dari ketagihan makanan favorit, seperti halnya dikutip dari Men's Health, Minggu (2/3/2014) berikut ini.
1. Main tetris
Sebuah studi dari Plymouth University, UK menemukan main tetris selama tiga menit saha dapat mencegah seseorang mengonsumsi makanan, kafein dan nikotin secara berlebihan.
"Bagian terberat dari hal ini adalah ketika kita membayangkan betapa nikmatnya makanan yang kita inginkan. Namun gerakan dalam permainan tetris serta warna baloknya yang cerah dan beragam diklaim dapat memanipulasi kemampuan visual otak sehingga teralihkan dari bayangan makanan tadi," terang salah satu peneliti Jackie Andrade, Ph.D.
Studi yang sama pun mengatakan keinginan untuk makan tadi juga takkan kembali meskipun Anda tak lagi bermain tetris.
2. Hirup aroma melati
Mengendus atau menghirup aroma bunga melati dapat menurunkan keinginan orang untuk makan yang manis-manis hingga 13 persen, dibanding menghirup air atau apel hijau. Hal ini dikemukakan sebuah studi dari Flinders University, Australia.
Efek yang sama juga berlaku untuk aroma non-makanan lainnya.Next
(
lil/vta)
