Yogyakarta - Di usianya tak lagi muda, Affandy Hidajad (45) mengaku bertekad untuk menurunkan berat badannya. Bagaimana tidak, bobotnya yang berlebih mulai membuat tubuh cepat lelah, kolesterol dan tekanan darahnya juga kerap melonjak.
Alhasil, ia konsisten menerapkan Obsessive Corbuzier's Diet (OCD). Hasilnya bobot pria kelahiran 2 April 1969 yang semula 92 kg berhasil turun menjadi 69 kg. Seperti apa kisahnya? Berikut penuturan Affandy kepada detikHealth dan ditulis pada Jumat (4/7/2014):
Sudah lama saya punya badan yang gemuk, berat badan saya bahkan pernah mencapai 92 kg. Tapi pada awalnya saya merasa biasa saja walaupun kadang saya merasa gampang capek dan kurang fit dalam bekerja.
Memutuskan untuk memeriksakan diri, setelah dicek ternyata kolesterol saya naik, tekanan darah juga naik.
Sebenarnya sudah ada keinginan untuk mengurangi berat badan, tapi rasanya sangat sulit karena kebiasaan saya yang doyan makan, ngemil, suka soft drink dan malas olahraga.
Akhirnya tahun 2013 kemarin saya memutuskan untuk hidup lebih sehat, kali ini dengan kesadaran dan niat yang kuat. Saya mulai dengan mengurangi nasi, setop ngemil, setop minum soft drink, perbanyak makan sayuran dan juga perbanyak olahraga.
Saya pun mencoba untuk melakukan program diet OCD. Dengan tekad dan niat kuat saya sungguh-sungguh konsisten melakukan dua program ini walaupun saya akui tidak mudah.
Walaupun awalnya agak terpaksa, tapi setelah 6 bulan saya cek berat badan saya rupanya sudah turun 10 kg. Wow! Sungguh di luar dugaan, ternyata saya bisa. Hal ini membuat saya makin semangat melanjutkan program ini.
Sampai hari ini berat badan saya adalah 69 kg, berarti sudah turun 23 kg. Saya merasa jauh lebih sehat dan lebih fit seperti anak muda usia 20 tahunan. Tak cuma itu, setelah dicek lagi ternyata tekanan darah, kolesterol, gula darah dan asam urat saya pun semuanya sudah normal kembali. Sungguh ini pengalaman hidup yang sangat berharga, hidup lebih sehat dengan berat badan yang terjaga ideal.
(ajg/up)
