OLAHRAGA memang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Sayangnya, masih banyak orang yang malas melakukannya dengan beragam alasan.
Jika Anda termasuk di antaranya, olahraga sederhana berikut bisa jadi pilihan untuk dilakukan. Dengan aktivitas di bawah ini, Anda sama halnya melakukan olahraga yang penuh dengan aktivitas fisik. Berikut tipnya, sebagaimana dilansir Boldsky.
Tangga
Anda bisa memanfaatkan tangga untuk berolahraga. Dengan tangga setidaknya bisa membuat tubuh terus bergerak.
Puzzle
Bermain puzzle setiap hari bisa membuat pikiran tetap aktif.
Menari
Dengan menari, badan bisa terus bergerak. Tak hanya itu, menari juga menjadi salah satu aktivitas yang menyenangkan.
Naik angkutan umum
Ketika naik angkutan umum, secara tidak langsung Anda juga berolahraga. Pasalnya, turun dari angkutan umum, Anda bisa berjalan kaki untuk sampai tujuan.
Belanja
Kegiatan belanja juga bisa menjadikan Anda tetap bergerak. (ind)
