TIDUR cukup memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Hal inipula yang disadari oleh Bondan Prakoso.
Menurut penyanyi tersebut, waktu tidur yang cukup bisa mengembalikan energi di hari berikutnya.
"Aku lebih ke tidur cukup, mengurangi begadang,"ujarnya kepada Okezone di Gedung HighEnd, Kebon Sirih, Jakarta, Senin, 16 Juni 2014.
Dalam sehari, Bondan sendiri mengaku tidak pernah memenuhi waktu tidur normal yakni 8 jam perhari. Meski begitu, dia tetap berusaha untuk beristirahat semaksimal mungkin. Sebab, tidak saja energi yang berkurang tapi konsentrasi pun terganggu jika waktu tidurnya tidak maksimal.
"Waktu tidurku 6 jam, tapi itu cukup. Paling penting aku bisa tidur, karena kalau enggak, otak bisa kacau,"imbuhnya.
Selain tidur, Bondan juga menunjangnya dengan pola makan yang sehat. Selain itu, asupan vitamin juga dijadikan pelengkap agar tubuhnya tetap bugar
"Makan dijaga dan minum vitamin juga,"tutupnya. (fik)
