SARAPAN ternyata memiliki manfaat bagi wanita yang memiliki masalah kesuburan untuk hamil. Benarkah?
Para ilmuwan mengklaim bahwa sarapan dalam porsi besar di pagi hari bisa meningkatkan kesuburan di kalangan wanita yang sebelumnya bermasalah dengan urusan menstruasi.
Studi sebelumnya menunjukkan bahwa waktu makan dan bukan jumlah asupan kalori dapat memengaruhi berat badan kita. Temuan ini menunjukkan juga penaruh resistensi insulin dan kadar hormon.
Akibatnya, hal ini bisa meningkatkan kemungkinan pengidap Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), masalah menstruasi yang memengaruhi 6-10 persen dari wanita usia subur mampu memiliki anak, kata para peneliti.
PCOS menyebabkan pasien menjadi resisten terhadap insulin sehingga peningkatan hormon seks pria yang dikenal sebagai androgen dan memengaruhi kemampuan mereka untuk hamil.
Para peneliti dari Hebrew University of Jerusalem dan Tel Aviv University memelajari 60 pasien dengan PCOS yang berusia antara 25 dan 39 selama periode 12 minggu.
Setiap pasien diberitahu untuk makan sekira 1.800 kalori per hari, sedikit di bawah jumlah harian yang direkomendasikan untuk wanita, tetapi dengan setengah makanan utama mereka saat sarapan dan setengah bagian lainnya saat makan malam.
Temuan yang dipublikasikan dalam Clinical Science Journal menemukan bahwa ada tingkat ovulasi yang lebih tinggi pada kelompok yang mengonsumsi makanan terbesar mereka, biasanya berukuran sekira 980 kalori di pagi hari.
Pada kelompok yang mengonsumsi sarapan besar, kadar glukosa dan resistensi insulin menurun sebesar delapan persen sedangkan kadar androgen testoteron menurun 50 persen. Sementara itu, tak ada perubahan pada makanan mereka yang lebih besar saat makan malam, seperti dilansir Telegraph.
Prof Oren Froy yang memimpin penelitian mengatakan, "Penelitian ini jelas menunjukkan bahwa jumlah kalori yang kita konsumsi sehari-hari sangat penting, tapi waktu ketika kita mengonsumsinya bahkan lebih penting." (ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends:
