Oleh Kusmiyati
Posted: 15/10/2013 18:00
Roti Gandum
Liputan6.com, Jakarta : Siapa bilang semu jenis makanan hanya membuat berat badan meningkat, ada juga kok yang sekaligus dapat membakar lemak. Mungkin jenis makanan ini sebenarnya sudah ada dalam lemari makan atau kulkas Anda. Menurut dr. Caroline M. Shreeve dalam bukunya Makanan Pembakar Lemak, buah dan sayuran segar, daging, ikan dan daging unggas dapat dikombinasikan dalam resep-resep yang dapat dinikmati secara normal untuk mempercepat kemampuan tubuh membakar lemak.
Makanan dan kebiasaan makan tertentu dapat dimanfaatkan untuk mempercepat pembakaran lemak, baik secara langsung mendorong pencairan simpanan lemak tubuh yang berlebih atau secara langsung memperbaiki penggunaan energi.
Protein misalnya secara signifikan meningkatkan laju metabolik (kecepatan penggunaan bahan bakar makanan), menciptakan panas, serta membakar lebih banyak kalori daripada karbohidrat dan lemak. Selain itu sumber-sumber karbohidrat tertentu juga dapat membantu membakar makanan bukan menyimpannya sebagai lemak. Jenis makanan yang dapat membantu membakar lemak, dikutip buku dr. Caroline M. Shreeve, Selasa (15/10/2013) yaitu:
Berita Rekomendasi
