DIET sukses bermula dari makanan yang tepat. Karenanya, pilihlan makanan terbaik agar diet Anda tak sia-sia.
Ada banyak makanan yang bisa mendukung diet Anda berjalan sempurna. Jika ingin mencoba, jadikan asupan berikut sebagai makanan harian Anda, seperti dilansir Health.
Kacang hitam
Secangkir kacang hitam yang mengandung 15 gram protein dan tak mengandung lemak jenuh bisa mengenyangkan perut lebih cepat. Anda pun dapat menemukan kandungan lainnya dalam sumber protein lainnya, sepeti daging merah.
Sereal
Sereal kaya serat sehingga satu porsi yang Anda konsumsi membantu Anda merasa kenyang sepanjang hari. Sereal merupakan karbohidrat sehat yang bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Alpukat
Tak ada alasan untuk takut makan lemak asalkan lemak yang tepat. Asam oleat, suatu senyawa dalam lemak tak jenuh tunggal yang sehat ada di alpukat. Konsumsilah makanan ini yang dikemas dengan serat dan protein. (ind)
