KESEHATAN usus sangat fital bagi tubuh manusia, sebab proses penyerapan nutrisi berada di sini. Artinya, bila usus besar mengalami gangguan, hal itu akan memengaruhi kesehatan seseorang secara langsung.
Menjamurnya tempat makan cepat saji dan jajanan di jalan yang penuh minyak merupakan musuh bagi usus besar. Akan tetapi, tak sedikit orang akhirnya tetap mengonsumsi dan akhirnya menyisakan kotoran makanan racun di usus besar. Pada kondisi itu, usus besar sangat rentan akan gangguan pencernaan dan bukan tak mungkin menyebabkan seseorang gangguan pencernaan.
Bila hal di atas ialah cerita Anda. Tak usah khawatir, sebab ada buah-buah yang bisa menyapu kotoran dan racun di usus besar Anda. Mau tahu? Jawabannya di bawah ini, seperti dilansir Boldsky.
Alpukat
Alpukat kaya akan minyak omega-3 yang membersihkan usus besar dan mencegah gangguan pencernaan. Minyak omega-3 bertindak sebagai pelumas pada dinding usus. Sehingga kotoran makanan dan racun yang terjebak dalam usus bisa dibersihkan.
Apel
Apel merupakan salah satu buah pembersih susu dan mengikat bahan kimia dan logam berat dalam tubuh. Apel kaya akan pektin yang membuatnya menjadi salah satu buah terbaik untuk membersihkan usus besar.
Raspberry
Raspberry adalah salah satu sumber serat terkaya dalam "keluarga" buah. Mengonsumsi raspberry tak hanya baik untuk usus besar dan membersihkan organ hati, tapi juga membantu mendapatkan kulit bercahaya.
Stroberi
Seperti kebanyakan buah, stroberi juga harus dimasukkan dalam menu makan harian untuk membersihkan usus. Hal itu karena stroberi kaya akan serat dan aneka vitamin sehat lainnya. Mengonsumsi stroberi bisa membersihkan darah dan membersihkan usus besar secara alami.
Blueberry
Blueberry mengandung aspirin alami yang mengurangi efek merusak jaringan akibat peradangan kronis. Buah ini juga bertindak sebagai antibiotik untuk mencegah infeksi bakteri di saluran kemih.
Jeruk bali
Buah berair merah ini memiliki serat pektin yang mengikat kolesterol dalam tubuh. Hal itu pada gilirannya membersihkan darah dan virus berbahaya dalam tubuh. Jeruk bali merupakan salah satu buah yang dianggap pembersih racun usus dan hati.
Lemon
Jus jeruk lemon membantu membersihkan tubuh secara alami. Hal itu dikarenakan sumber vitamin C membantu mendetoksifikasi organ hati dari bahan kimia berbahaya.
(tty)
