WANITA hamil mengalami peningkatan metabolisme yang dapat meningkatkan keinginan untuk merokok. Tentunya ini bisa berbahaya bagi kesehatan, baik ibu maupun janin. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?
Sebuah penelitian di Kanada mempunyai cara sederhana yang dapat menghentikan keinginan merokok pada ibu hamil (bumil). Para peneliti mengatakan bagi ibu hamil yang ingin berhenti merokok, berjalan-jalan atau berolahraga ringan dapat mencegah keinginan untuk merokok.
"Ini adalah pertama kalinya kami telah mampu mereplikasi temuan terhadap ibu hamil perokok. Sebanyak 15 sampai 20 menit berjalan pada kecepatan ringan cukup untuk menangkal keinginan untuk merokok," jelas Prapavessis, Director of the Exercise and Health Psychology Laboratory at Western University, Ontario, dikutip Chicagotribune.
Lebih lanjut, Prapavessis mengatakan bahwa hasil penelitian ini dapat diterapkan pada perempuan sekira 25 tahun, yaitu usia rata-rata dalam penelitian ini. Tetapi, Prapavessis berkeinginan untuk kembali menguji temuannya tersebut pada ibu hamil perokok pada usia lebih tua atau lebih muda. Selain itu, peneliti juga ingin mengulangi hasil penelitiannya dengan menerapkan ibu hamil perokok berjalan di lingkungan alam sekitar rumah mereka.
"Kami ingin melihat apakah efek keinginan merokok dapat direproduksi ketika ibu hamil perokok pergi berjalan-jalan selama sekira 15 menit di lingkungan alam rumah mereka," jelas Prapavessis.
Sementara itu, profesor dari the University of New Mexico School of Medicine Phelan mengatakan untuk membantu ibu hamil perokok menghentikan kebiasaannya, penting memahami alasan yang mendasari mereka merokok. Tetapi, terlepas dari apakah olahraga ringan dapat membantu ibu hamil berhenti merokok, Phelan menjelaskan bahwa aktivitas fisik tersebut menawarkan banyak manfaat positif, salah satunya meningkatkan sirkulasi darah dan kekuatan otot.
"Kami mendukung 30 menit olahraga ringan, seperti berjalan kaki tiga hingga empat kali dalam sepekan selama kehamilan. Tetapi, ibu hamil harus selalu berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum memulai olahraga," tandas Phelan.
(tty)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
