Qalbinur Nawawi - Okezone
Kamis, 7 November 2013 18:31 wib 
Pria yang mengalami demensia, ( Foto : tricitypsychology)
DEMENSIA bila terjadi pada seseorang bisa menghancurkan hidupnya. Sebab kondisi itu bisa menghapus kenangan masa lalu sekaligus membuat ia kesulitan mengalami orang terdekatnya.
Kendati demikian, penyakit demensia bisa dicegah sejak dini dengan melakukan sederet aktivitas yang membuat otak dan fisik tetap aktif. Berikut tip yang bisa Anda jadikan referensi, seperti dilansir Healthmeup.
Pikiran Anda harus tetap bekerja
Jagalah pikiran Anda tetap gesit dengan mencoba permainan puzzle yang berbeda-beda, sudoku dan permainan lainnya.
Tetap aktif
Selain bermain puzzle yang bisa melatih otak, Anda juga perlu untuk tetap aktif secara fisik. Jadi, bersosialisasilah untuk mencari jenis olahraga yang pas untuk mengurangi timbulnya masalah memori seperti demensia.
Berhenti merokok
Merokok, akan merusak otot pada otak Anda. Apalagi bila Anda merokok berlebihan, hal itu bisa merusak pembuluh otak yang bisa menyebabkan demensia.
Menjaga tekanan darah Anda tetap stabil
Jika Anda adalah seorang penderita hipertensi, turunkanlah tingkat tekanan darah Anda dengan mengikuti diet khusus, pasalnya kondisi itu bisa meningkatkan risiko demensia.
Belajar, belajar dan belajar
Belajar hal-hal baru tak hanya memperluas pengetahuan, tetapi juga membuat otak Anda terus muda.
(ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends:
