MAKANAN memiliki pengaruh penting bagi kesuksesan diet seseorang. Karenanya, selektif lah memilih makanan demi kesuksesan diet Anda.
Banyak pelaku diet membatasi makan guna menyukseskan dietnya. Padahal, Anda hanya butuh makanan super yang bisa membuat diet sukses maksimal. Apa sajakah itu? Health memberikan ulasannya untuk Anda.
Ikan salmon
Lean protein (protein rendah lemak) ada dalam salmon yang membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah lemak. Namun, 50 persen wanita usia 18-50 tahun tak tahu apakah mereka mendapatkan nutrisi penting ini secara cukup atau tidak.
Blueberi
Buah ini dikenal karena memiliki efek anti penuaan. Selain itu, mengonsumsi blueberi membuat Anda merasa kenyang.
Brokoli
Dimasak ataupun dikonsumsi mentah, sayuran ini terkenal dengan manfaatnya mencegah kanker. Di luar itu, manfaat lain yang tak kalah penting ialah mencegah masalah berat badan. (ind)