KEHIDUPAN awal anak memiliki peran krusial untuk masa depannya. Jangan lewatkan begitu saja jika ingin anak Anda berkualitas.
Masa awal kehidupan merupakan jendela untuk membangun kesehatan di usia selanjutnya.
Faktanya, jika angka BMI tinggi di usia 1 tahun maka diprediksi akan tinggi pula BMI pada usia 7 tahun.
Pertumbuhan cepat pascalahir juga berkaitan dengan peningkatan massa lemak perut. Selain itu, panjang tubuh pada usia 2 tahun dapat dijadikan prediktor tinggi badan dewasa serta tinggi badan dewasa berhubungan dengan kesuksesan secara ekonomi.
Hal itu seperti dituturkan Elline M. Van der Beek, Research Director di Nutricia Research, Singapura, Kamis 12 Desember 2013.
Untuk memaksimalkan masa kehidupan awal, Elline menuturkan bahwa nutrisi sehat penting dicukupi.
Elline mengatakan anak kecil membutuhkan nutrisi 6 kali lebih banyak (per kg berat badan) dibanding orang dewasa, tapi perut anak berukuran 5 kali lebih kecil (kapaistas pencernaan lebih sedikit) dibandingkan orang dewasa.
Karenanya, dalam tiap suapan harus mendapatkan nutrisi lebih banyak dibanding orang dewasa.
Elline mengingatkan bahwa masa pertumbuhan tercepat ialah usia 1-3 tahun. Untuk memaksimalkan pertumbuhan, makanan lebih ditekankan pada nutrisinya dan bukan pada banyaknya makanan.
Masa bayi merupakan masa dengan pertumbuhan yang impresif. Pertumbuhan pesat di masa ini meningkatkan risiko obesitas jika terlalu cepat pertumbuhannya.
Untuk mendukung pertumbuhan, susu pertumbuhan membuat asupan mikronutrien menjadi lebih baik. Dari penelitian di Prancis ditemukan bahwa susu pertumbuhan mensuplai 85 persen vitamin D dari makanan.
Susu pertumbuhan juga membuat status vitamin D membaik setelah 12 minggu mengonsumsi susu pertumbuhan serta stunting berkurang.
Dalam konsumsi makanan, lemak sangatlah penting bagi anak kecil dimana kebutuhan anak 0-6 bln : 40-60 persen berdasarkan total lemak pada ASI.
Selain itu, nutrisi penting lain yang dibutuhkan di antaranya DHA, PUFA, asam linoleat, energi, MUFA, SFA, ALA.
Semua nutrisi itu, sambung Ellina, merupakan nutrisi yang mendukung perkembangan dan fungsi otak di awal kehidupan.
Dalam jangka panjang, LC PUFA (yang salah satunya DHA) penting untuk perkembangan otak. DHA diakumulasikan di dalam otak di usia dini dengan cepat.
Nutrisi lain untuk fungsi otak yang tak kalah penting ialah vitamin B1, B3, B5, B6, B12, biotin dan asam folat, kolin, zinc, dan zat besi.
Sayangnya, dalam makanan kita terjadi perubahan kualitas lemak : peningkatan n-6 PUFA.
PUFA penting untuk pertumbuhan dan perkembangan komposisi tubuh.
Studi in vivo pada model tikus untuk pemrogaman nutrisi menunjukkan bahwa peningkatan asupan n-3 PUFA dari makanan di awal kehidupan menurunkan akumulasi lemak tubuh dan menjadikan parameter-parameter metabolisme jadi lebih baik.
Pada manusia dewasa n-3 PUFA membuat sensitivitas insulin menjadi lebih baik, menghambat terjadinya gangguan profil lipid darah, meningkatkan penggunaan glukosa oleh sel-sel otot dan mengurangi kenaikan berat badan.
Terdapat sistem inter relasi antara mikrobiota-sistem imun dan metabolisme otak.
Seperti diketahui, PUFA penting untuk perkembangan sistem imun. Populasi yang mengonsumsi lemak ikan dalam jumlah banuak memiliki prevalensi gangguan inflamasi yang rendah. Makanan dengan rasio n-6 PUFA/n-3 PUFA rendah jika dimana waktu hamil atau menyusui membuat respon imun lebih baik. Suplementasi n-3 LCPUFA pada bumil dapat mengurangi insiden atopi pada bayi (alergi makanan dan eksim).
Minyak ikan juga diketahui mengurangi risiko alergi pada anak. Selain itu, berdasarkan penelitian susu pertumbuhan yang dilengkapi scGOS/lcFOS dan n-3 LCPUFA dapat memengaruhi penurunan risiko infeksi pada anak.
Karenanya, penting memersiapkan generasi berkualitas sejak dini dengan nutrisi terbaik di 1.000 hari pertama kehidupannya. Early life nutrition merupakan kesempatan membangun pondasi yang sehat dan masa depan berkualitas. (ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
