PERUT buncit sudah menjadi masalah sebagian besar orang. Bahkan berbagai carapun sudah dilakukan untuk mengatasinya.
Perut buncit sendiri bisa disebabkan karena berbagai macam alasan. Berikut beberapa diantaranya sebagaimana dilansir Boldsky.
Menginjak usia 40
Saat mulai menua, perut Anda cenderung mengendur. Kondisi ini terjadi secara alami akibat penurunan sistem metabolisme tubuh. Meski begitu, Anda masih bisa mengatasinya dengan olahraga. (Baca: Puasa Lancar, Penderita Maag Perhatikan Ini)
Salah berolahraga
Kesalahan berolahraga juga bisa menyebabkan perut Anda tetap buncit. Sit up memang dikenal efektif membakar lemak perut. Tapi perlu diketahui, olahraga tersebut bukan satu-satunya yang bisa dilakukan. Anda bisa mencoba yoga, angkat beban dan olahraga lain untuk meratakan perut.
Masalah reproduksi
Wanita yang memiliki polycycstic ovaries atau masalah reproduksi, hormon testosteron cenderung lebih tinggi. Karenanya, secara alami akan perut jadi buncit.
Stres
Stres berkepanjangan bisa merusak tubuh Anda. Sebab, waktu untuk berolahraga menjadi tidak ada. (Baca: Nih, Tanda Anda Sedang Stres)
Kurang tidur
Melewatkan tidur justru berisiko meningkatkan berat badan. Setidaknya, Anda harus tidur 8 jam setiap hari agar tubuh lebih fresh.
(fik)
