Jakarta - Jika biasanya remaja usia 18 tahun belum terlalu peduli dengan proporsi tubuh, Deni Kurniawan justru sebaliknya. Di usianya yang masih 18 tahun, ia bertekad kuat untuk menurunkan berat badannya.
Jika sebelumnya bobot Deni yang memiliki tinggi badan 168 cm ini mencapai 95 kg, maka kini bobotnya stabil di angka 70 kg. Apa rahasianya? Simak cerita Deni kepada detikHealth, seperti ditulis pada Sabtu (5/7/2014):
Kehidupan saya di rumah mulai dari SD hingga SMP bisa dibilang sudah seperti anak tunggal, karena kakak saya saat itu tinggal di Bali. Akhirnya segala fasilitas di rumah, apapun yang saya inginkan selalu terpenuhi, termasuk makanan.
Saya bisa menghabiskan snack kentang sebanyak 10 bungkus setiap harinya. Begitu juga dengan konsumsi fast food yang bisa dibilang cukup sering. Semua hal itu membuat saya berbadan tambun, padahal saat itu saya masih berusia 10 tahun.
Di usia saya yang menginjak remaja, saya hidup dan bergaul di lingkungan yang memiliki hobi berkuliner ria. Sahabat-sahabat saya pun selalu mengajak saya pergi dan hampir setiap pergi kami selalu menjajal makanan yang ada di tempat di mana kami bepergian. Tanpa saya sadari kebiasaan ini menjadi gaya hidup saya dan akhirnya saya jadi suka makan dan tidak bisa mengontrol mulut saya untuk tidak mengunyah.
Badan saya menjadi tampak tebal ditutupi oleh lemak, muka saya juga jadi chubby layaknya bayi yang baru lahir. Akhirnya saya berusaha mencari informasi melalui internet tentang segala macam program diet, akhirnya saya mencoba kombinasi diet OCD. Di jendela makannya saya hanya memakan buah-buahan dan sayur-sayuran tanpa proses pemasakan.
Dibarengi dengan pergi ke gym setiap hari, saya menjalankan program diet tersebut. Tidak ada sedikitpun rasa lemas saat berolahraga, karena saya minum cukup air putih.
Akhirnya saya berhasil menurunkan bobot saya sebanyak 25 kg selama 2,5 bulan. Mungkin timbul pertanyaan, apakah ini berarti saya tidak bisa makan makanan yang lezat dan berlemak. Jawabannya adalah bisa. Yang terpenting adalah mengontrol berat badan dan rajin menimbang berat badan. Sekarang saya bisa memakan makanan yang ingin saya makan dan berat badan saya stabil di 70kg. Semoga bisa menjadi inspirasi bagi Anda sekalian yang ingin menurunkan berat badan.
(ajg/up)
