Jakarta, Setiap orang tentu pernah mengalami mual atau kembung, terutama saat mengalami gangguan di sistem pencernaan. Tak perlu langsung minum obat, manfaatkan bahan alami seperti jahe.
Jahe (Zingiber officinale) sebelumnya memang telah banyak digunakan sebagai bahan makanan dan obat-obatan di India, China dan Yunani sejak zaman kuno. Bahan ini kemudian menjadi populer untuk mengatasi masalah pencernaan di wilayah Eropa.
Dikutip dari ABC Australia, Kamis (12/6/2014), jahe ampuh untuk mengatasi keluhan kesehatan seperti mual, muntah, peradangan, gangguan pencernaan, mulas, infeksi saluran pernapasan, bronkitis dan radang sendi.
Untuk konsumsinya, jahe segar dapat dimakan langsung. Selain itu jahe juga dapat dikonsumsi sebagai campuran dalam teh. Bahan kimia dalam jahe diperkirakan dapat mengurangi mual dan peradangan. Diyakini bahan kimia tersebut dapat bekerja langsung di dalam perut untuk membantu mengatasi mual dan muntah.
Studi juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengobati mual saat masa kehamilan. Bahkan The American College of Obstetricians dan Gynecologists telah merekomendasikan jahe sebagai pilihan tepat bagi wanita hamil yang kerap mengalami mual dan muntah. Mual lain seperti yang ditimbulkan oleh mabuk laut, morning sickness dan reaksi pasca kemoterapi atau operasi juga bisa diatasi dengan jahe.
Jahe dianggap dapat ditoleransi dengan baik oleh tubuh, namun efek samping konsumsi bahan ini jika berlebihan juga bisa muncul, seperti mulas, kembung dan iritasi lambung. Oleh sebab itu, konsumsi jahe pada orang dengan masalah batu empedu, ulkus lambung atau refluks harus dikonsultasikan dulu dengan dokter.
(
ajg/up)
