Jakarta, Siapa sih yang tak ingin memejamkan matanya tepat waktu dan mendapat tidur cukup, sehingga esok harinya badan segar kembali? Tapi sayangnya, proses memejamkan mata itu bisa terganggu akibat beberapa hal.
Tak hanya melembur pekerjaan, ada beberapa hal yang terlihat sepele tapi justru berakibat sangat buruk untuk kualitas tidur Anda, seperti dilansir Body and Soul, Senin (27/1/2014):
1. Mengajak hewan peliharaan
Memang terlihat kompak dan penuh kasih sayang ketika Anda mengajak hewan peliharaan tidur bersama. Tapi tahukah Anda studi tentang gangguan tidur mengungkapkan 53 persen pemilik hewan peliharaan mengaku tidurnya terganggu karena hewan peliharaannya.
Gangguannya berupa suka menggesek-gesekkan kulit, mendengkur, memonopoli tempat tidur, serta kebiasaan hewan seperti kucing atau anjing yang suka menggaruk-garukkan kukunya.
2. Kecanduan sosial media
Tak bisa lepas dari sosial media seperti Facebook atau Twitter membuat Anda berkeinginan untuk terus memposting sesuatu yang Anda sukai. Ditambah lagi, cahaya dari gadget juga membuat mata sulit terpejam, lho.Next
(
vit/vit)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
