BERBADAN dua dan tetap beraktivitas merupakan pekerjaan yang tak mudah. Anda harus seimbang dalam mengasup makanan sebagai energi untuk janin, menjaga kesehatan fisik Anda serta konsentrasi dalam mengerjakan pekerjaan di kantor.
Mengingat tanggung jawab tersebut tidaklah mudah, sederet tip berikut ini bisa Anda lakukan. Berikut paparannya, seperti dilansir Rediff.
Istirahat sejenak dan berjalan-jalan
Untuk menghindari masalah keasaman dan mulas, disarankan untuk berjalan-jalan kecil di area kantor setiap 45 menit.
Regangkan dan bernapas
Cari tempat untuk meregangkan tubuh dan bersantai sejenak kemudian bernapaslah dalam-dalam.
Pilih dress yang nyaman
Anda harus memakai baju yang membuat Anda nyaman. Baju yang memeluk tubuh dan celana ketat harus dihindari. Disarankan untuk menggunakan busana berbahan katun dan sepatu bertumit datar serta nyaman. Terpeleset merupakan hal terburuk yang terjadi selama kehamilan. (ind)
