MUSIM penghujan bisa membuat semua orang mengalami beberapa gangguan kesehatan, salah satunya demam. Hal ini juga bisa terjadi pada seorang wanita yang sedang mengandung bayi mereka.
Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan ketika ibu hamil mengalami demam, flu atau pilek seperti dilansir Motherandbaby.
Perhatikan suhu tubuh
Perhatikan suhu tubuh Anda dua kali sehari ketika merasa dingin untuk memastikan suhu tubuh tidak terlalu tinggi. Jika lebih dari 38 derajat Celsius, maka Anda menunjukkan tanda-tanda mengalami demam.
"Hindari semua obat lain kecuali direkomendasikan oleh dokter. Hindari obat ibruprofen dan aspirin, karena tidak aman dikonsumsi selama kehamilan. kedua jenis obat ini dapat menempatkan bayi pada risiko cacat jantung dan masalah lainnya,"ujar Gill Adgie, head of Royal College of Midwives.
Coba solusi alami
Alih-alih mengonsumsi obat yang bisa menimbulkan efek samping, Anda dapat mencoba meredakan demam dengan solusi pengobatan alami di rumah. Misalnya, Anda dapat mengonsumsi vitamin C karena kaya akan antioksidan dan membantu melindungi sel-sel, serat menjaga mereka tetap sehat.
Tetap terhidrasi
Anda dapat minum air putih atau jus jeruk untuk memperoleh manfaat kesehatan mereka. Hal ini karena tubuh Anda membutuhkan banyak hidrasi ketika merasa demam.
"Minum banyak cairan akan membantu mengganti cairan yang hilang akibat berkeringat dan hidung berlendir. Ini direkomendasikan kepada ibu hamil, dan yang baik sekitar 10 gelas air sehari,"papar Gill.
Menjaga kebersihan
Pilek dapat menyebarkan virus dengan mudah, jadi pastikan mencuci tangan setiap kali menghilangkan lendir di hidung atau saat bersin.
Oleh karena sistem kekebalan tubuh Anda lebih lemah selama kehamilan, maka akan lebih rentan terhadap flu. Disarankan kepada ibu hamil untuk melakukan vaksinasi flu untuk mencegah masalah.
Beristirahat
Cara terbaik untuk mengalahkan flu adalah dengan mencoba tidur sebanyak mungkin. Hal ini untuk memungkinkan tubuh Anda hanya berkonsentrasi pada proses pemulihan yang semakin baik. (ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
