Cobalah duduk tegak saat mengetik (Foto: redbookmag) WANITA akan menghindari sebisa mungkin hal-hal yang membuat penampilannya terlihat tua. Ternyata, cukup hal-hal sepele yang perlu Anda hindari.
Simak hal sepele yang patut Anda hindari untuk mencegah penampilan terlihat lebih tua. Berikut ulasannya, seperti dikutip dari Redbookmag.
Berlebihan membersihkan kulit
Kulit bersih kesat terasa bagus, tapi air dan bahan-bahan keras dalam beberapa produk pembersih mampu menghilangkan minyak alami kulit yang membuat wajah tetap lentur. "Jika Anda memiliki kulit kering, cuci muka hanya sekali. Pada malam hari, sebelum mengaplikasikan serum dan krim malam. Jika kulit Anda berminyak atau kombinasi, cuci pagi dan malam dengan pembersih yang lembut," kata Dendy Engelman, M.D., dokter kulit.
Membungkuk di tempat kerja
Seberapa sering Anda merosot di meja kerja atau menyandarkan tangan di bawah dagu? Sakit punggung dan leher adalah salah satu akibat duduk membungkuk di tempat kerja.
"Meregangkan leher terlalu ekstrem ketika bersandar pada dagu Anda dapat meregangkan kulit hingga menyebabkan kerutan dan kendur," kata Engelman.
Melihat ke bawah berkepanjangan ketika mengirim SMS atau membaca dapat menyebabkan atau memerburuk kerusakan yang sama. Cobalah untuk duduk dengan tegak.
Tidak olahraga
Inilah alasan lain untuk berolahraga, yaitu meningkatkan aliran darah ke kulit sehingga terlihat dan terasa sehat dan bercahaya. American Heart Association merekomendasikan aerobik dengan insensitas sedang, selama 30 menit setidaknya lima kali sepekan. Atau, aerobik dengan intensitas cepat selama 25 menit setidaknya tiga kali sepekan.
"Olahraga dapat tercermin pada kulit. Anda dapat terlihat 'bercahaya' selama lima sampai 10 menit setelah aerobik moderat," ujarnya. Yoga, spinning, dan dance cardio juga memiliki efek positif pada kulit. (ftr)
Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda. 
