MENJAGA kesehatan tidak hanya dengan mengatur pola makan, melainkan beraktivitas fisik. Untuk badan tetap sehat, aktivitas fisiknya cukup sederhana, yakni jalan kaki.
Berjalan kaki setiap pagi biasa dilakukan oleh penata rambut profesional, Rudy Hadisuwarno. Menurut pria kelahiran Pekalongan, Jawa Tengah, tersebut, berjalan kaki setiap pagi bagus untuk peradaran darah dan kesehatan jantung.
"Jadi, jalan kaki itu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung kita karena peredaran darah menjadi lancar," katanya saat berkunjung ke redaksi Okezone di Gedung HighEnd, Kebon Sirih, Jakarta, baru-baru ini.
Rudy mengaku kebiasaan jalan kaki setiap pagi hari sudah dia lakukan sejak lama. Baginya, yang terpenting dari aktivitas fisik adalah keteraturan, selama tidak ada halangan.
"Jadi, kalau bisa jalan kaki setiap hari, kecuali sedang kurang sehat pasti berhenti dulu," tutupnya. (ftr)
