USIA menginjak 65, penata rambut profesional Rudy Hadisuwarno hingga kini tetap tampil segar dan energik. Simak cara Rudy menjaga tubuhnya tetap sehat.
Rudy mengatakan bahwa kunci untuk tetap tampil bugar adalah menjaga kesehatan. Dalam menjaga kesehatan, Rudy selalu menjaga porsi makan agar tidak terlalu berlebihan. Alhasil, perutnya cukup untuk merasa kenyang.
"Apa saja saya makan, hanya tidak terlalu banyak. Jadi, istilahnya makan itu bukan karena perlu makan sehingga menjadi tidak berlebihan," katanya saat berkunjung ke redaksi Okezone di Gedung HighEnd, Kebon Sirih, Jakarta, baru-baru ini.
Pria kelahiran Pekalongan, Jawa Tengah, tersebut menjaga pola makan karena menganggap banyak orang sakit lantaran terlalu banyak makan. Rudy juga membatasi porsi makan demi menjaga tubuh tidak gemuk.
Oleh karena itu, Rudy cermat memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi, seperti membatasi asupan lemak. Makanan berlemak yang dia hindari adalah daging babi dan konro.
"Jadi, selain porsi, saya juga memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Misalnya, makan santan yang tidak terlalu pekat. Kalau bisa yang ringan-ringan saja makannya atau tidak terlalu berat di lemak," tutupnya. (ftr)
