MENJALANI program latihan secara rutin dan mengonsumsi makan tinggi protein adalah cara ampuh membentuk tubuh yang berotot. Namun yang lebih penting lagi adalah konsistennya, sebab untuk mendapatkan otot yang diimpikan tidak bisa dilakukan hanya beberapa hari.
Nah, agar Anda makin memahami cara membentuk otot tubuh, berikut penjelasannya seperti dilansir
Healthmeup.
- Membentuk otot tidak bisa dilakukan hanya dengan waktu semalam. Anda harus rutin latihan untuk mencapai bentuk tubuh yang Anda inginkan. Sementara itu, mengonsumsi makanan yang sehat, program latihan yang tepat, dan konsistensi juga akan memudahkan Anda membentuk otot. Di samping itu, memiliki profesional
trainer juga perlu saat Anda ingin membangun otot. (
Baca: Latihan Tepat Bentuk Tubuh Atletis)
- Pola makan harian sangat penting membentuk otot yang akan melengkapi program latihan Anda.Semakin banyak Anda mengonsumsi protein, semakin besar otot Anda akan tubuh.
- Mengonsumsi makanan tinggi protein seperti protein
whey juga penting untuk mempertahankan massa otot tubuh.
- Apa saja makanan protein yang membantu membentuk tubuh? Perhatian bisa Anda arahkan pada telur, daging, ikan keju, susu dan sebagian besar produk alami.
(bersambung)(fik) 
