ADA beberapa faktor yg memengaruhi tumbuh kembang otak anak. Salah satunya ialah kecukupan nutrisi pada 1.000 hari pertama kelahiran anak.
Seperti diketahui, anak menjadi pintar karena hasil tumbuh kembang otak yang optimal. Menjadi penting untuk mencukupi nutrisinya jika Anda ingin memiliki anak pintar di masa depan.
Sayang, sebagian ibu tidak mengetahui nutrisi yang dibutuhkan anak. Simak paparan Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, Pakar Gizi Medik FKUI mengenai nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak.
Vitamin A
Vitamin jenis ini bisa Anda dapatkan pada bahan makan, seperti minyak ikan, hati ayam, kuning telur, mentega.
Vitamin D
Untuk mendapatkan vitamin D, perhatian bisa Anda arahkan pada minyak ikan dan kuning telur.
Vitamin K
Mentega, kuning telur, dan daging ialah makanan yang memberikan asupan vitamin K pada anak Anda.
Kolin
Tak perlu jauh-jauh memberikan asupan kolin pada anak Anda sebab kuning telur dan hati adalah makanan yang mengandung banyak kolin.
DHA
Makanan yang kaya akan kandungan DHA ialah minyak ikan, hati, dan kuning telur.
Zinc
Daging merah dan ikan segar ialah makanan yang akan memberikan anak Anda asupan zinc.
Kolesterol
Makanan yang mengandung banyak kolesterol, seperti makanan laut, telur, dan daging.
(ftr)
