OBESITAS memang harus diperangi sejak dini oleh semua kalangan. Hal ini bertujuan kita bisa terbebas dari ancaman penyakit diabetes.
Aldis Ruslialdi SKM dari Departemen Research Center Nutrifood mengatakan bahwa Indonesia berada pada deretan ketujuh sebagai negara terbanyak pengidap diabetes. Dan diperkirakan pada 2030, kita menempati urutan kelima. Karena itu, semua orang harus mencegahnya dengan tak berlebihan mengonsumsi gula.
Menurutnya, hal itu bisa saja terjadi mengingat angka anak-anak penderita obesitas di Indonesia cukup banyak, yakni 27.1 persen.
"Yang menakutkan dari obesitas itu adalah penyakit diabetes. Dan penyakit ini tidak bisa disembuhkan," jelasnya dalam acara bertema "Nutrifood Office to Office" di Gedung HighEnd, Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Jumat (11/4/2014)
Apalagi, kata dia, penelitian tahun 2010 mengungkapkan bahwa bahaya gula berlebih bisa disamakan dengan bahaya alkohol dan rokok. Karenanya, semua orang harus menjaga asupan gula dari sekarang agar bebas dari obesitas, penyebab penyakit diabetes.
Untuk mengantisipasi apakah seseorang mengalami obesitas, bisa dilakukan dengan cara menghitung indeks massa tubuh. Pasalnya, dari hasil IBM itulah langkah pencegahan didapatkan.
"Hitung IBM itu berat badan (kilogram) dibagi tinggi badan dikali tinggi badan. Bila hasilnya di bawah 18.5 persen, berarti menandakan seseorang underweight atau kurus. Bila IBM menunjukkan angka 18.5 sampai 22.9, berarti seseorang masih batas normal. Dan di atas itu berarti sudah over (gemuk)," terangnya.
(tty)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
