BUAH memberikan segudang manfaat kesehatan dari kandungan yang hadir di dalamnya. Tak ayal, banyak orang mengonsumsi buah setiap hari demi mendapatkan manfaat itu. Hal itu tak terkecuali bagi Windy "Idol" yang ternyata juga suka mengonsumsi buah setiap hari.
Wanita bernama lengkap Windy Yunita Ghemary ini mengaku buah tak bisa dilepaskan dalam kegiatan kesehariannya. Dia suka menjadikan buah-buahan menjadi snack dalam keseharian, termasuk saat menjalani karangtina Indonesian Idol 2014. Menurutnya, manfaat mengonsumsi buah ini bisa menunjang performa fisik dalam menjalani kegiatan harian.
"Saat karantina, pasti snack yang menemani saya itu buah-buahan. Dan itu tidak harus selalu satu jenis buah, bisa buah apa saja. Cuma biasanya, saya makan pisang, jeruk, dan apel. Itu hampir setiap hari saya makan," katanya saat bertandang ke redaksi Okezone, Gedung HighEnd, Kebon Sirih, Jakarta Pusat, belum lama ini.
Kebiasaan makan buah ini sendiri, kata dia, karena manfaat yang ada di dalamnya. Misalnya, untuk menurunkan kolesterol, membuang racun dalam tubuh, dan sebagai daya tahan tubuh.
"Kebetulan soal makan, saya ini selektif banget. Jadi, saya tahu banget manfaat dari apa yang dimakan, termasuk kebiasaan makan buah. Misalnya, jeruk banyak vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh, apel yang banyak serat untuk pencernaan, dan menurunkan kolesterol saya," terangnya.
(tty)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
