ANTIGRAVITY yoga memiliki sederet manfaat luar biasa bagi tubuh. Tak hanya menyehatkan fisik semata, tapi juga menyehatkan jiwa.
Untuk mengetahui apa saja manfaat yang didapat dari latihan fisik ini, ikuti ulasan berikut seperti dilansir Thefitnesshangout.
Keluar dari zona nyaman
Langkah pertama dalam kebugaran ialah memilih sesuatu yang bersifat fisik dan keluar dari zona kenyamanan Anda. Bila mengikuti latihan ini, Anda bisa meninggalkan kehidupan yang tak menyenangkan dan lebih terproteksi.
Inspirasi
Inspirasi merupakan kunci untuk melakukan kebugaran. Antigravity yoga adalah teknik kreatif berdasarkan bentuk seni gerakan yang dimaksudkan untuk menginspirasi kebugaran. Proses ini harus bermanfaat, tak hanya berdasarkan hasil fisik, tetapi juga pada kepuasan prestasi kreatif.
Lakukan yang terbaik
Latihan adalah praktik untuk kesadaran. Dalam mengejar manfaat kesehatan, lakukanlah yang terbaik, tidak lebih baik dan tidak kurang.
Memertahankan keselarasan dan kelincahan otot
Seiring pertambahan usia, dalam rangka memerangi penuaan harus didorong untuk memertahankan mobilitas, otot-otot juga harus bekerja untuk menjaga keselarasan, dan perlu diasah untuk menjaga kelincahan dan kesehatan tulang belakang untuk meminimalkan kerusakan. (ind)
