SATU lagi alasan pentingnya seseorang menjalin silaturahmi, meski tak di umur muda. Ditemukan bahwa kesepian yang ekstrem bisa meningkatkan risiko meninggal lebih cepat sebesar 14 persen bagi orang yang sudah tua.
Untuk mendapatkan hasil penelitian itu, peneliti meninjau respon survei lebih dari 2.100 orang dewasa berusia 55 dan di atasnya. Peneliti menemukan bahwa perasaan kesepian hampir sama kuat dengan faktor risiko kematian dini akibat status sosial ekonomi rendah. Di mana mengalami kehidupan miskin meningkatkan risiko kematian dini sebesar 19 persen.
"Kesepian merupakan faktor risiko yang membuat orang bisa meninggal lebih cepat, di luar perilaku kesehatan yang buruk. Merasa kesepian tidak hanya menggambarkan sebuah ketidakbahagian, tapi juga perasaan tidak aman," kata John Cacioppo, psikoloh sekaligus Direktur Center for Cognitive Neuroscience dan Social di University of Chicago, seperti dilansir Foxnews.
Studi ini menemukan bahwa perasaan kesepian berkaitan dengan tidur kurang nyenyak, tekanan darah tinggi, peningkatan kadar hormon stres kortisol, peningkatan depresi dan menurunkan makna hidup seseorang. Selain itu, kualitas tidur buruk juga dapat mempercepat penuaan, kata para peneliti.
Untuk menghindari perasaan ini dan efek sampingnya, Cacioppo menyarankan tetap memiliki hubungan dengan teman-teman ataupun mantan pendamping hidup, aktif dalam kegiatan keluarga dan mempertahankan hubungan yang bermakna dengan orang lain.
"Orang-orang ada yang meremehkan pentingnya berbagi hal kebaikan dengan teman dan keluarga. Akan tetapi, apa yang benar-benar penting mereka harus sadari hal itu menggambarkan persahabatan dan bantuan timbal balikdan perlindungan . Memiliki hubungan berkualitas tinggi dengan beberapa orang adalah salah satu kunci menuju kebahagiaan dan umur panjang. Kecemasan dan tantangan hidup lebih mudah diredam jika kita bisa berbagi dengan seseorang. Di antaranya kita bisa curhat dan saling memberi kepercayaan," katanya.
Penelitian ini dipresentasikan American Association guna kemajuan ilmu pengetahuan dalam pertemuan tahunan di Chicago. (ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
