OLAHRAGA bagian penting untuk menunjang tubuh seseorang terus fit. Hal itu ternyata dirasakan Gandhi Fernando, yang selalu rutin melakukan gym setiap minggu.
Aktor sekaligus produser dalam Film "The Right One" ini mengaku, cara agar tubuh terus bugar utamanya ialah berolahraga secara teratur. Dan caranya ialah sendiri pergi ke gym dengan melakukan treadmill sampai latihan angkat baban.
"Kalau nge-gym itu bisa tiga sampai empat seminggu. Minimal tiga kali seminggu. Berapa lama di sana? Satu sampai dua jam. Satu jam treadmill, sisanya angkat beban biasanya. Selain itu saya juga suka ikut kelas olahraga lain seperti kickboxing. ," ungkapnya saat bertandang ke redaksi Okezone, di Gedung Highend lantai 4, Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Jumat 14 Februari 2014.
Menurutnya, apa yang ia lakukan memang membuat tubuh letih, tapi pada akhirnya membuat tubuh jadi lebih bugar. berbeda, orang saat jarang olahraga, pasti mudah letih.
"Olahraga itu memang capek, tapi enak, bikin fit. Maksudnya, saat selesai olahraga dan kita bawa tidur atau istirahat, pas bangun paginya pasti jadi lebih segar, lebih fit," terangnya.
Sementara untuk pola makan, lanjut dia, sejauh ini dia tak pola makan khusus. Namun tetap ada sayur di sana, meski hanya jenis sayur-sayur tertentu.
"Saya kebetulan tidak terlalu suka sayur. Tapi bukan berarti tidak makan sayur. Saya mengonsumsi sayur hanya yang menurut lidah saya enak, seperti sayur bayam, kangkung. Tapi kalau sayur sawi, tidak suka," terangnya. (ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
