Qalbinur Nawawi - Okezone
Minggu, 23 Februari 2014 12:27 wib 
Ilustrasi berhenti dari kebiasaan merokok, ( Foto: Google)
SERINGKALI cuaca tak mendukun dan daftar pekerjaan yang belum selesai, membuat kita jadi stres. Pada kondisi itu, tentu kita harus pintar-pintar mengelolanya agar stres bisa diperangi lebih dini.
Untuk mengelola stres, seseorang bisa menjalani kebiasaan ringan yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Bila Anda belum tahu caranya, simaklah dari The American Heart Association di bawah ini, seperti dilansir Healthmonitor.
- Sering bertukar pikiran dengan teman dan keluarga.
- Selalu menyediakan waktu untuk melakukan aktivitas fisik yang cukup setiap hari.
- Terimalah bahwa ada hal yang tak bisa kita ubah, dan belajar dari setiap masalah.
- Lakukan yang terbaik dalam menjalani dan jangan mudah cemas, terutama untuk hal-hal kecil.
- Setiap hal tetap harus dibawa santai dan nikmatilah hidup. Bukannya menjalani hidup seolah sedang balap-balapan.
- Berhenti dari kebiasaan buruk yang berefek pada tubuh, mulai minum alkahol terlalu banyak ataupun merokok.
- Pastikan Anda mendapatkan cukup yang tidur.
- Selalu teroganisir dalam menjalani segala sesuatu dan atasilah masalah saat itu juga, tanpa menunda-menunda.
(ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
