Jakarta, Semua ibu pasti ingin memberikan gizi terbaik bagi anak-anaknya bahkan sejak mereka ada di kandungan. Namun, hal tersebut belum berlaku bagi aktris dan presenter Nadia Mulya (34) saat hamil anak pertamanya. Tak mau kecolongan, Nadia pun mempersiapkan dengan matang kehamilan anak keduanya.
"Anak pertama itu sebulan setelah nikah aku langsung isi. Bisa dibilang nggak ada persiapan sama sekali. Karena nggak ada persiapan semua yang disuruh aku lakuin, misalnya makan porsi dobel pokoknya mitos-mitos kayak gitu termasuk minum minyak kelapa," kisah Nadia saat ditemui detikHealth di Rumah Imam Bonjol, Jakarta Pusat, dan ditulis pada Selasa (25/2/2014).
Alhasil, selama mengandung anak pertamanya bobot Nadia sempat bertambah 25 kg. Oleh karena itu, di kehamilan putri keduanya, Nuala Andharamulya Mudijana yang kini berusia tiga tahun, ia benar-benar melakukan persiapan dengan matang. Mulai dari rutin berolahraga serta memperhatikan jenis dan jumlah makanan yang diasup dilakukan mantan Puteri Pariwisata tahun 2004 ini dengan mencari sumber melalui internet dan buku.
"Dengan persiapan lebih aku juga ngerasain perbedaannya. Aku masih aktif bahkan semalam sebelum ngelahirin aku masih berenang 20 menit nonstop," lanjut perempuan berdarah Belgia ini.
Untuk olahraga, Nadia mengaku memilih nge-gym dan membayar seorang personal trainee. Semua gerakan yang dilakukan low impact dengan beban ringan, banyak repetisi, dan dihindari gerakan yang memberi tekanan pada perut. Masalah makan, Nadia mengaku tak terlalu memusingkannya sebab ia lebih memikirkan kuantitas makanan.
"Lemak bolehlah ya sekali-sekali apalagi kayak aku ingin martabak gitu, ya biasanya makan setengah ini seperempat," katanya.
Selama hamil Nuala, istri Dastin Mirjaya Mudijana ini mengaku sangat doyan dengan susu. Bagaimana tidak, dalam sehari ia bisa menghabiskan sampai delapan gelas susu khusus ibu hamil. Meski begitu, Nadia mengaku tak merasakan efek samping dan berat badannya pun tak naik drastis.
"Minum susu yang harusnya pakai air hangat, tapi aku pakai air hangat untuk ngelarutin terus ditambah susu full cream. Naiknya bobotnya cuma 14 kg lho. Pokoknya harus imbang antara pekerjaan, olahraga, makan, dan istirahat," jelas Nadia.
Dua kali hamil, Nadia mengaku tak sampai mengalami morning sickness. Hanya saja, ketika hamil putri keduanya ia sempat ngidam untuk berenang di laut. Saat usia kandungannya 4,5, dan 7 bulan, Nadia rela pergi ke Lombok hanya untuk snorkling ke laut lepas.
Saat ditanya persiapan untuk hamil anak ketiga, Nadia hanya menjawab, "Ingin sih, cuma sekarang belum ada persiapan lagi karena lagi sibuk banget sama kerjaan".
(rdn/vit)
