Jakarta, Selama ini, sebagian orang menganggap olahraga merupakan kebutuhan semi-primer bagi manusia. Namun banyak pula yang tidak menganggap demikian. Padahal olahraga merupakan kegiatan yang penting untuk dilakukan. Namun jangan asal melakukan olahraga karena perlu ada acuan yang harus diperhatikan.
"Edukasi olahraga merupakan hal yang penting. Sebutlah lari. Walau lari merupakan olahraga yang dianggap paling mudah dan sederhana, banyak yang akhirnya tidak menganggap serius persiapan yang benar dan juga tidak menyadari risiko yang dapat terjadi apabila melakukan olahraga tersebut secara tidak benar. Oleh karena itu sangat diperlukan edukasi agar manfaat olahraga yang didapatkan sesuai dengan tujuannya," ujar dr. Ermita Ilyas, MS. AIFO, seorang Dokter Kesehatan dan Ahli Fisiologi Olahraga.
Hal itu disampaikan dia pada acara Pocari Sweat Conference 2014 "Aktivitas Fisik Membuat Tubuh Bugar dan Menarik", di Gran Melia Hotel, Jl. H.R. Rasuna Said, Jakarta Selatan, dan ditulis pada Minggu (23/2/2014).
Edukasi tentang olahraga antara lain dengan mensosialisakin acuan-acuan saat melakukan olahraga. Acuan yang dimaksuda antara lain mengenai frekuensi berolahraga, intensitas, durasi, serta tipe olahraga yang harus disesuaikan dengan keadaan tubuh setiap orang.
"Tiap orang itu berbeda fisiknya. Maka dari itu frekuensi, intensitas, durasi, dan tipe olahraga yang tepat untuk tiap orang itu juga berbeda. Harus disesuaikan. Jangan sampai kita melakukan olahraga yang salah. Kan banyak tuh kasus yang meninggal setelah berolahraga futsal, bola, dan sebagainya," ungkap dr Ermita.
PT. Amerta Indah Otsuka (AIO), produsen dari Pocari Sweat berharap edukasi ini dapat membantu orang-orang, khususnya yang sudah menjadikan olahraga sebagai gaya hidup mereka, untuk lebih mempersiapkan diri ketika berolahraga sesuai dengan acuan yang benar.
(vit/vit)
