SEDERET penyakit setiap waktu mengancam masyarakat. Anda pun dituntut menerapkan antisipasi terkait ancaman tersebut.
Pergantian tahun tak menyurutkan penyakit berdatangan. Pola hidup sehat menjadi satu-satunya proteksi ampuh untuk membebaskan diri dari ancaman penyakit yang ada.
Prof. Tjandra Yoga Aditama selaku Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan kepada Okezone melalui surat elektronik menganjurkan masyarakat menerapkan beberapa pola hidup sehat berikut ini untuk mengantisipasi ancaman penyakit.
1. Selalu menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) antara lain:
- makan bergizi
- berolahraga teratur
- istirahat yang cukup
- jangan merokok
- sering cuci tangan pakai sabun (CTPS) dan lainnya.
2. Selalu menjaga kebersihan diri, makanan dan lingkungan
3. Cek kesehatan secara berkala. Bila ada gangguan kesehatan yang mengganggu maka konsultasi pada petugas kesehatan
4. Selalu ikuti perkembangan masalah kesehatan dengan mengikuti penyuluhan kesehatan, media dan bertanya pada petugas kesehatan
5. Upayakan hidup dengan seimbang, kelola stres, jalankan kaidah-kaidah agama. Hidup yang tenang secara kejiwaan akan amat berpengaruh bagi kesehatan fisik kita (ind)
