MAKANAN berat, alkohol, dan makanan yang manis, seolah sudah jadi menu wajib saat perayaan natal. Tak ayal, setelah perayaan itu membuat tubuh seseorang jadi lelah, lesu dan kembung.
Anda dapat melakukan detoks tubuh untuk mengembalikan energi dan membuat tubuh lebih fit jelang tahun baru. Lakukan tip sederhana berikut jika ingin mempraktekkannya, seperti dilansir Healthmeup.
Hilangkan mabuk
Langkah pertama detoksifikasi tubuh ialah menghilangkan efek mabuk usai pesta Natal. Hilangkan semua efek mabuk Anda dengan meminum segelas air lemon hangat. Hal itu akan membantu memulihkan dari dehidrasi. Selain itu, mengonsumsi banyak buah dan sayuran sepanjang hari juga membantu mengisi kembali vitamin yang terbuang karena alkohol.
Membersihkan kulit
Make-up, stres dan polusi merupakan hal yang bisa memengaruhi kulit Anda. Setelah Anda sudah membersihkan tubuh dari sisi internal dengan air lemon hangat, sekarang saatnya membersihkan kulit Anda. Mulailah dengan menyikat tubuh untuk menunjang penampilan kulit dan juga membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Makan yang sehat
Saat merayakan natal, Anda biasanya akan mengonsumsi makanan berat. Setelah perayaan selesai, cobalah untuk memilih makanan ringan yang mudah dicerna. Tambahkan sayuran, daging putih dan sup dalam makanan karena mereka mudah diserap dalam sistem pencernaan.
Berolahraga
Jangan pernah melewatkan olahraga setelah perayaan Natal. Hal itu karena olahraga bisa memberikan dorongan adrenalin, yang juga bisa meningkatkan suasana hati Anda.
Mandi dengan tetasan minyak aromaterapi
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti nilam, jeruk, geranium atau lemon ke air mandi Anda. Pasalnya, hal itu akan membantu detoksifikasi tubuh Anda. Di samping itu, Anda juga bisa menambahkan pijatan di tubuh agar lebih lebih rileks.
(ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
