Qalbinur Nawawi - Okezone
Kamis, 26 Desember 2013 15:21 wib 
Minum teh hijau, ( Foto: Google)
TAK hanya makanan yang bisa membuat tubuh sehat dan terhindar dari stres. Beberapa minuman pun bisa menenangkan suasana hati Anda.
Minuman yang bisa membuat hati senang pada dasarnya memiliki kandungan yang bisa melepas endorfin dan theaenin sehingga bisa menenangkan suasana hati seseorang ataupun mengontrol stres.
Penasaran apa saja minuman itu? Berikut ulasan lengkapnya, seperti dilansir Menshealth.
Teh hijau (Green tea)
Minuman ini mengandung senyawa yang disebut theanine, dimana bisa mengurangi kecemasan, kata Jim White, R.D., pemilik Jim White Fitness & Nutrition Studios di Virginia Beach, Virginia.
Valerian
Ramuan obat ini sering ditemukan dalam teh yang dicampur dan bermanfaat untuk mengurangi kegelisahan, kecemasan, dan insomnia.
Jus buah ceri
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi satu ons jus ceri dua kali sehari bisa membantu meningkatkan durasi dan kualitas tidur seseorang. Tidur yang cukup membantu seseorang tetap tenang dan mampu mengelola stres di siang hari.
Teh hitam (Black tea)
Berdasarkan hasil studi pada 2007, minum teh hitam selama enam minggu bisa menurunkan tingkat kortisol, senyawa penyebab stres pria.
(ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
