SAAT menstruasi, penting membersihkan tubuh secara maksimal. Hal ini sangat dianjurkan agar tubuh tetap segar dan area intim tetap sehat.
Mandi selama menstruasi mungkin membutuhkan waktu lebih lama. Anda pun perlu maksimal membersihkan area kewanitaan sehingga kebersihan tetap terjaga. Berikut tip mandi dengan benar ketika menstruasi, seperti dilansir Wikihow.
- Lepas pembalut atau tampon dan buang di tempat sampah dengan dibungkus lebih dulu. Setelah itu, mandilah tanpa menggunakan produk kewanitaan di area vagina. Jangan terburu-buru saat mandi dan bersihkan area intim dengan maksimal. Bilas bagian intim dengan air sehingga membantu darah di sela-sela bagian tersebut bersih.
- Hindari sabun di selaput lendir vagina atau di dalam vagina. Hal ini dikarenakan tingkat pH vagina diatur tubuh secara alamiah untuk mencegah infeksi vagina. Penggunaan sabun menganggu keseimbangan dan membuat vagina rentan terhadap infeksi.
- Bersihkan pula kulit di sekitar vagina tetapi bukan di dalam vagina Anda.
- Gunakan air hangat jika diperlukan. Air hangat memberikan keajaiban untuk menghilangkan kembung, lengket dan membantu Anda meredakan kram.
- Bilas kembali vagina sebelum mandi selesai.
- Keringkan tubuh keseluruhan dan vagina sebelum memasang pembalut.
- Cuci tangan Anda sebelum keluar kamar mandi dan yakinkan Anda tak meninggalkan bekas bintik-bintik darah di kamar mandi yang mungkin pengguna kamar mandi berikutnya. (ind)
