Posted: 29/12/2013 17:00
(healthmeup.com)
Liputan6.com, Minuman hangat seperti teh atau kopi sepertinya menjadi teman setia saat bersantai. Selain menjadi teman setia, minuman-minuman berikut ini dapat membuat hati dan pikiran menjadi lebih rileks sehingga meningkatkan mood Anda sepanjang hari.
Berita Terkait
Berikut minuman yang bisa bantu redakan stres seperti dikutip Healthmeup, Minggu (29/12/2013), yaitu:
1. Teh Hijau
Minuman yang satu ini sepertinya menjadi kesukaan para wanita, teh hijau memiliki manfaat yang baik untuk hati dan pikiran. Minuman ini membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.
2. Valerian
Valerian merupakan ramuan yang sering disebut dengan teh herbal. Minuman yang satu ini dapat mengurangi tingkat kecemasan, nah yang sulit tidur atau sering gelisah bisa mencoba minuman ini.
3. Jus ceri
Menurut penelitian jika seseorang mengonsumsi jus ceri dua kali dalam satu hari maka dapat memberikan tidur yang lebih baik dan membantu mengurangi stres.
4. Teh hitam
Penelitian menunjukan orang yang minum teh hitam selama enam minggu maka tingkat kortisol akan berkurang. Cobalah menghirup kopi hitam tanpa kafein ini maka Anda dapat merasakan santai dan tidur juga akan berkualitas.
5. Chamomile
Teh chamomile dikenal dapat membantu hati dan pikiran menjadi santai, karena asam amino yang ada berperan sebagai obat penenang yang ringan.
6. Air putih
Hati yang kacau dapat reda ketika mengonsumi air putih, sehingga tubuh akan terhindar dari cemas dan stres.
7. Jus sayuran
Campuran bayam, seledri dan wortel memiliki kandungan kalsium dan magnesiuam cukup tinggi. Minuman ini dapat menurunkan tekanan darah dan stres sehingga pikiran menjadi tenang dan santai. (Mia/Igw)
*Bagi Anda yang ingin mengetahui hasil ujian CPNS 2013 silakan klik dicpns.liputan6.com
Baca Juga :
8 Jenis Makanan Pereda Stres
Kalau Mau Sehat Minum Teh Jangan Pakai Gula
Minum Teh Lebih Baik Pagi atau Sore?
Berita Rekomendasi
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
