Qalbinur Nawawi - Okezone
Minggu, 17 November 2013 05:12 wib 
Ilustrasi penyakit arthritis, ( foto: Google)
SALAH satu cara ampuh bebas dari penyakit arthritis ialah mengetahui seluk beluk pencegahannya. Bila Anda masih bingung mengenai caranya, ulasan berikut membantu Anda.
Seperti penyakit lain, arthritis bisa dicegah semua orang. Apalagi, pencegahan penyakit ini sangat mudah. Di bawah ini ada ulasan yang bisa Anda adopsi, seperti dilansir Healthmeup.
- Mengurangi gerakan yang berulang-ulang dalam keseharian Anda.
- Hindari merokok.
- Hindari konsumsi alkohol karena melemahkan struktur dan kesehatan tulang.
- Cobalah mengonsumsi glucosamine dan chondroitin.
- Minumlah susu secara teratur, dan jika Anda memiliki toleransi laktosa beralih ke kandungan kalsium dari brokoli.
- Untuk wanita menopause, lakukanlah terapi penggantian hormon dan kalsium tambahan serta vitamin D.
- Melakukan yoga atau peregangan sederhana.
- Melakukan fungsi tubuh dengan baik.
- Menyediakan sepatu yang empuk dan ukuran yang tepat untuk kaki Anda.
-Hindari konsumsi makanan berlebihan yang menyebabkan peradangan pada sendi, seperti garam, gula, pemanis, alkohol, kafein, daging yang disuntikkan, minyak goreng warung, lemak trans dan daging merah.
(tty)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. FiveFilters.org recommends: March Against Mainstream Media (More info).
