SEMUA orang tahu bahwa mengosumsi buah-buahan segar dapat memberikan dampak sehat. Tetapi, apakah Anda tahu bila blueberry, anggur, dan apel dapat membantu mencegah diabetes?
Itulah temuan dari tim peneliti dari Harvard School of Public Health. Tim meneliti data dari sekira 187.382 peserta penelitian dalam tiga studi.
Laporan yang dipublikasikan dalam the British Medical Journal tersebut menyertakan peserta yang mempunyai diabetes, penyakit jantung, atau kanker.
Dalam penelitian tersebut, para peneliti mengamati seberapa sering orang makan buah. Selain itu, peneliti juga mengamati seberapa sering mereka makan buah-buahan khusus, seperti anggur, pisang, apel atau pir, jeruk, stroberi dan blueberry.
"Orang-orang yang makan setidaknya dua porsi setiap minggu, terutama blueberry, anggur dan apel dapat mengurangi risiko diabetes sekira 23 persen dibandingkan mereka yang kurang makan semua itu satu porsi per bulan,"kata Dr. Chauncey Crandall, M.D, dikutip Newsmaxhealth.
Namun, para peneliti belum mengetahui mengapa apel dapat memiliki efek menurunkan risiko diabetes. Meskipun begitu, para peneliti menemukan bahwa blueberry dan buah anggur mengandung anthocyanin yang juga menurunkan risiko serangan jantung. (ind)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends:
