DIET tidak hanya memberikan dampak pada penurunan berat badan. Namun, diet seperti mediterania dapat membuat Anda panjang umur. Benarkah?
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa menerapkan diet mediterania untuk jantung sehat dapat membuat Anda menjalani hidup sehat saat usia tua. Hal ini menurut peneliti dapat membuat Anda hidup lebih lama atau panjang umur, terutama pada wanita.
"Wanita dengan pola diet sehat pada usia paruh baya 40 persen lebih mungkin bertahan hidup sampai usia 70 tahun atau bahkan lebih," kata pemimpin penelitian Cecilia Samieri dari Harvard Medical School, dikutip Medicalxpress.
Dia menambahkan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan sehat tidak hanya hidup lebih lama, tetapi juga menjalani hidup yang sehat. Kemudian, wanita yang cenderung tidak menerapkan diet sehat cenderung memiliki penyakit kronis, mengalami penurunan fungsi fisik, kesehatan mental, dan kemampuan berpikir.
Namun, bagaimana pun juga penelitian ini belum bisa membuktikan adanya hubungan sebab-akibat antara makanan sehat dengan hidup lebih lama. Samieri mengganggap bahwa angka 40 persen hanya meningkatkan substansial.
"Artinya, mereka yang menjalani diet mediterania lebih mungkin untuk hidup sampai melewati usia 70 tahun tanpa penyakit jantung, diabetes, atau penyakit kronis lainnya," tutupnya.
"Diet mediterania ditandai dengan asupan-asupan lebih banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan. Selain itu, juga asupan rendah daging merah dan olahan, asupan tinggi lemak tak jenuh tunggal dan jumlah lebih rendah lemak jenuh,"jelasnya
(tty)
This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends:
