BANYAK yang tidak mengetahui bahwa produk diet belum tentu semuanya baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah minuman diet soda yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa efek diet soda yang tidak baik bagi kesehatan Anda, seperti dilansir Foxnews berikut ini.
Memicu penyimpanan lemak
Pemanis buatan memiliki rasa yang lebih kuat dari gula asli. Selain itu, yang lebih merisaukan adalah pemanis buatan telah terbukti memiliki efek yang sama dengan gula asli pada tubuh Anda. "Pemanis buatan dapat memicu insulin yang menyebabkan tubuh menyimpan lemak, dan menyebabkan kenaikan berat badan,"ujar Dr. Brooke Alpert, penulis buku The Sugar Detox.
Menyebabkan kenaikan berat badan
Minuman soda diet adalah bebas kalori, tetapi tidak selalu membantu dalam menurunkan berat badan. Peneliti dari the University of Texas menemukan bahwa selama sekira satu dekade peminum soda diet mengalami peningkatan 70 persen lingkar pinggang lebih besar dibandingkan non-peminum.
Meningkatkan risiko diabetes tipe-2
Studi dari University of Minnesota menemukan bahwa minum satu soda diet per hari dikaitkan dengan 36 persen peningkatan risiko sindrom metabolik dan diabetes. Sindrom metabolik mendeskripsikan serangkaian kondisi yang menempatkan seseorang pada risiko tinggi terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Tidak memiliki nilai gizi
Ketika Anda minum minuman soda diet, bukan berarti akan memeroleh kalori dan tubuh tidak memeroleh apa-apa. Dr. Brooke Alpert mengatakan bahwa air sangat penting untuk banyak proses di dalam tubuh kita, sehingga menggantinya dengan soda diet adalah hal yang negatif. Oleh karena itu, ia lebih menyarankan untuk lebih memilih minum air mineral.
Berhubungan dengan sakit kepala
Sebuah penelitian awal menunjukkan bukti bahwa pemanis buatan pada minuman diet soda dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang. Dr. Brooke Alpert juga menungkapkan bahwa beberapa pasiennya menderita migrain, dan di antaranya peminum soda diet.
(ind)
